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La RENPHO Elis 1 es una de las básculas inteligentes más vendidas de Amazon. Por un precio similar al de una báscula normal, mide 13 parámetros (grasa corporal, masa muscular, agua, grasa visceral, IMC…) y los guarda en tu móvil. ¿Es fiable? ¿Merece la pena? Vamos a verlo.
RENPHO Elis 1 Báscula Inteligente de Grasa Corporal
Mide 13 parámetros corporales (grasa, músculo, agua, grasa visceral…) y los sincroniza con tu móvil por Bluetooth.
- Métricas13 (grasa, músculo, agua, IMC…)
- Peso máx.180 kg
- ConectividadBluetooth + app RENPHO
Lo mejor
- 13 métricas de composición corporal
- App gratuita con usuarios ilimitados
- Sincroniza con Apple Salud y otras apps
- Precio muy contenido
A tener en cuenta
- La bioimpedancia es orientativa, no médica
- Requiere ir descalzo
Ideal para: Seguir tu progreso real más allá del peso cuando entrenas o haces dieta.
Cómo funciona la bioimpedancia
Al subirte descalzo, la báscula envía una corriente eléctrica imperceptible a través de los electrodos. Como la grasa y el músculo conducen la electricidad de forma distinta, el algoritmo estima tu composición corporal combinándolo con tu altura, edad y sexo.
Importante: la cifra exacta de grasa puede variar respecto a una prueba médica (DEXA), pero la tendencia a lo largo de las semanas es muy útil para saber si vas por buen camino.
La app
La app de RENPHO muestra gráficos de evolución, admite varios usuarios (cada miembro de la familia tiene su perfil) y se sincroniza con apps como Apple Salud o MyFitnessPal.
Ficha técnica
| Métricas | 13 (grasa, músculo, agua, IMC…) |
|---|---|
| Peso máx. | 180 kg |
| Conectividad | Bluetooth + app RENPHO |
| Sincronización | Apple Salud, MyFitnessPal y otras |
| Usuarios | Ilimitados |
Consejos para mediciones consistentes
- Pésate a la misma hora, idealmente por la mañana tras ir al baño.
- Siempre descalzo y con los pies secos.
- Coloca la báscula en suelo duro y plano (nunca sobre alfombra).
- Fíjate en la media semanal, no en el dato de un día.
Veredicto final
No es un instrumento médico, pero como herramienta para seguir tu progreso en casa ofrece muchísimo por muy poco dinero.
Preguntas frecuentes
¿Pueden usar la báscula RENPHO personas con marcapasos?
No. Las básculas de bioimpedancia no deben usarlas personas con marcapasos u otros implantes electrónicos, ni durante el embarazo.
¿Necesita el móvil para pesar?
El peso aparece en la pantalla de la báscula; para ver el resto de métricas y el historial necesitas la app.
